Chánh niệm · Không dùng thuốc · lợi khuẩn · Tỉnh thức · Thuốc chống trầm cảm · Trầm cảm không phải là bệnh

Giải phóng bản thân khỏi trầm cảm

“Trầm cảm là một rối loạn định nghĩa thời đại của chúng ta. Tuy nhiên, trầm cảm không phải là bệnh, và tuyệt đại đa số những người đang dùng thuốc chống trầm cảm hay những ai được cho biết họ nên dùng thuốc chống trầm cảm không cần thiết phải dùng.” – Bác sĩ tâm thần James S. Gordon

Câu chuyện hồi phục · Những tiếng nói · Tâm thần phân liệt · TED

Longden Eleanor: Những tiếng nói trong đầu tôi

Trên tất cả phương diện, Eleanor Longden giống như mọi sinh viên khác, đến trường đại học với sải chân sảng khoái vô tư lự. Đó là cho tới khi những tiếng nói trong đầu cô ấy bắt đầu lên tiếng. Vô hại lúc ban đầu, những người dẫn truyện nội tâm này dẫn trở nên thù địch và độc đoán, biến cuộc sống cô ấy thành một cơn ác mộng. Được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần phân liệt, điều trị bằng thuốc, rồi rốt cuộc thì bị bỏ mặc bởi một hệ thống không còn biết làm gì để giúp cô ấy, Longden kể câu chuyện cảm động về cuộc hành trình nhiều năm của mình để lấy lại tâm thần lành mạnh, và chứng minh rằng nhờ lắng nghe những tiếng nói của mình mà cô đã có thể sống sót.

Chánh niệm · MBCT · Tỉnh thức

Chữa trị bệnh trầm cảm bằng ngồi thiền tốt như cách chữa trị bằng dược phẩm

Các nhà khoa học Anh cho biết, chữa trị bệnh trầm cảm bằng phương pháp thiền định được dạy theo nhóm (group-taught meditation) có hiệu quả lâu dài tương đương với cách chữa trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm để bệnh nhân chấm dứt tình trạng trôi nổi trở lại vào trong trạng thái tâm lý trầm uất.

Chánh niệm · Tỉnh thức · Trầm cảm

TRẦM CẢM VÀ SỰ TRỊ LIỆU

Có những khoảnh khắc trôi qua thật hy hữu, tôi muốn kể lại câu chuyện của mình để tự nhắc nhở mình trân quý giây phút hiện tại. Những gì đã trải qua giúp cho tôi mỗi lần nghĩ lại luôn cảm thấy nuôi dưỡng và động viên trên con đường thực tập. Tôi xin kể bạn nghe một lần tôi đã đi qua miền băng giá, cô đơn, tưởng chừng như rất dữ dội của tâm thức, miền khô cằn của chứng bệnh trầm cảm.

lợi khuẩn

Tương lai của điều trị sức khỏe tâm thần có lẽ tập trung vào đường ruột nhiều hơn là não bộ

Gần như trong suốt thế kỷ 20, vi khuẩn đã bị coi như là kẻ thù của con người. Một khi các nhà khoa học nhận ra đối tượng vi sinh vật là nguyên nhân gây bệnh viêm nhiễm, mọi nỗ lực sẽ được triển khai để ngăn chặn những kẻ xâm lược vô hình này.

Nhưng từ khoảng 20 năm trở lại gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu dành cho vi khuẩn một sự “tôn trọng” khác, chuyển từ chiến lược chiến tranh đối đầu sang hình thức cùng tồn tại. Và cho đến nay, khoa học đã kết luận rằng cần có một hệ vi khuẩn đa dạng, khỏe mạnh nếu bạn muốn có sức khỏe tốt.